Jeder kann mindestens zehn Minuten in seinem Tag finden, und wir haben 5 Trainingseinheiten entwickelt, die nur 10 Minuten lang sind. Diese kurzen Sitzungen arbeiten selbst mit den geschäftigsten Terminen, um Ihren Hintern auf die richtige Weise zu straffen und zu formen.

Wähle jeden Tag ein einzelnes Segment, kombiniere und kombiniere deine Favoriten, damit sie zu deinem Zeitplan passen, oder führe alle 6 Segmente hintereinander für eine totale Beute-Verjüngungskur aus! Butt Lift: Verabschieden Sie sich von jedem Wackeln in Ihrem Wackeln, während Sie mit Übungen, die speziell zum Heben und Straffen des Tush entwickelt wurden, auf die Gesäßmuskeln, die Kniesehnen und den unteren Rücken zielen. Cardio Booty Camp Verbessern Sie Ihre Rückansicht, während Sie springen, in die Hocke gehen und Ihr Training auf Hochtouren bringen mit diesem Booty Camp, das entwickelt wurde, um Fett zu sprengen und Ihr Vermögen zu festigen.

Upright Booty Trotzen Sie der Schwerkraft mit diesem Stehtraining, bei dem es darum geht, diese Brötchen zu heben, zu heben und zu heben. Po und Oberschenkel: Gestalten Sie einen frechen Hintern und schlanke, straffe Beine mit anmutigen Bewegungen, die von Ballett, Yoga und Pilates inspiriert sind. HIIT Butt Lift Holen Sie sich mit High-Intensity-Intervall-Training eine totale Transformation. Sie werden Tonnen von Kalorien verbrennen, während Sie Ihre Gesäßmuskulatur zum Maximus straffen! Amazing Abs: Warum sollten die Brötchen den ganzen Spaß haben? Verschönere deine Mitte mit diesem bauchstrahlenden Bonus, der speziell entwickelt wurde, um flache, sexy Bauchmuskeln zu formen.